昨日は港区の会社さまよりご依頼を頂き、オフィスの一室で月ヨガを行いました。
皆様には、呼吸を意識することが大事という事をお伝えしていきました。
疲れているとき、ストレスがかかっている時、焦っている時は呼吸は浅くなってしまいがちなので、そんな時にこそ少し意識をして深呼吸をしてみて下さい(^^)
リラックスできますよ(^^♪