冷え性の人にとって、「養生」出来る、

大暑

の始まり！

７／２３〜８／７

この、約１５日間をいいます。

その日だけではなく、
以前から変化して、そして是からより、
変化がわかると考えた方がわかりやすいと思います。

月ヨガの生活の中では、
五運六気の概念がありますので、

是から、「雨季」の始まり。

暑さも増しますが、湿りが増します。

太陽の位置をあらわす、二十四節気。
月のリズム。

それらを併せ持った暦が、太陽太陰暦で、自然のリズムとなります。
その暦で生活すると、不思議と心と身体のバランスがとれます。

アジアに位置する、日本も、
昔昔は、太陰太陽暦で生活していました。

今は、また見直されていて、
スローライフ、ロハスライフを送る人たちは、
この暦を参考に自分自身の位置を測り、バランスをとります。

自然と仲良しする、カレンダーですから、
心身が心地いいのも、不思議じゃないですよね。

そんな、
自然と仲良しする、生活を習慣とする、台湾。
人を自然な状態へと導いてくれると実感しています。

今が一番万物の成長をもたらしてくれる時期。
この高温を、私達の心身にうまく取り入れましょう。

冬に、
冷える、しもやけが出来る、
関節が痛い、風邪を引きやすい人は、
一番暑い時に、旺盛な陽気を取り入れ、滞りを流していきましょう。

簡単に出来るのは、お湯を飲む。

また、
そのお湯にスライス、すったショウガ、
またはレモンや蜂蜜を入れても。

そして朝、夕、のヨガを続けましょう。
足を訓練してあげて。
立ちポーズを練習して、血流を促し、
消化を助けてあげる為にも、胃を元気に整えてあげましょう。