如月１２日

春分の日。
春の中間地点に来ました。
これから暖季になります。
暖季になったばかりで、まだまだ天候は不安定。
心身も天候の影響を受けてバランスを取るのにコツが必要。

西洋占星術では、
春分の日を宇宙元旦と言うそうです。

宇宙の動きでは、
太陽が牡羊座に入り、
新しいスタートをきるから。

そういった意味も含まれて、
切り替わりのタイミングだなと思います。

私たちの健康の基本は、バランス。

バランスの取り方は、
人それぞれ体質によっても違いはありますが、
季節に沿って調和を心がけると情緒も平和になります。

情緒と健康を別のことと考えるのではなく、
２つはひとつで繋がっている、と。

春の陽気が増えてくると、
私たちの上半身にもそれらは現れてきます。

ニキビ、口内炎、眼が赤い、頭が忙しい、
などと言った火があがってきます。

そういった症状が出てきたら、
少し休んで、辛いものや油ものを減らしましょう。

油物を食べた時は、解熱できる枸杞茶などを飲み、工夫をしましょう。

毎日の中で生活をしてみましょう。
小さなサインに気がついてケアできると、生活が豊かになります。

現在の台湾は、
毎日雨が続くのと、
潮の満ち引きが高くなり（満月が近いので）
湿度の高い南の国が、より一層高くなり、
家の床や窓の内側に水滴が出てきています。

こんな時は、
窓を閉め、湿りを防いで過ごしています。

潮の満ち引きで、
毎日の生活も全く変わります。

違う毎日を楽しみ、
自分なりに生活の中に楽しみを見つける。
そんな工夫も、豊かになる過ごし方の一つかなと。

この春分は、
暖かい季節の始まりとともに
私たちの気持ちも外へ外への高まりがみられること。

それは、今手元にあるものではなく、
手元にないものに自然と惹かれていくエネルギー。

未知の世界は誰しも、憧れを抱きます。
神秘的だな・・・と。

今の毎日の生活は充実していますか。

生活は、習慣になっているリズムがあります。
それは季節とともに少しずつ応用を利かせて過ごすと、
心身も心地よく豊かに過ごせます。

ヨガは、毎日が「旅」と言います。

そしてまた、

ヨガでは、この世界を「マヤ」と、言います。

マヤとは、幻想。

自分の中にある、
実は余分なもの（考え方、忙しいだけの事、物質的な物）に、
ありがとう、
と言って手放し、
普通の生活を大事にできると、
生活のクオリティーが一段と変わってきます。

春のエネルギーとともに、
今の生活、
そして自分自身を見直し、
大事にしていきませんか？

月ヨガでは、
「木のポーズ」をお勧めします。

バランス感覚をつかめ、
足も鍛えてくれる最高のポーズです。
最初は山のポーズをして、足の使い方、
骨盤の位置を確かめましょう。

Namaste