弥生１４日(４月２０)

穀雨の始まり。

身体の陽気がより旺盛になってきます。
旺盛になる時はエネルギーを必要とします。
エネルギーの循環は好調ですか。

もし滞っていたら、
この陽気を取り入れて循環を整えられる時。
すると食べ物の消化吸収もよくなりエネルギーとなります。

植物たちは、
雨や陽気の栄養を受け、この時期に大きく成長していきます。

食べると太る、
食べ過ぎても太らない、
それは消化や吸収のエネルギーがうまくまわっていない証拠。

栄養が吸収できると、
エネルギーの循環もよくなり、この身体の居心地がよくなります。
私たちの体は、魂の乗り物。
メンテナンスをしてあげたら心地よく過ごせます。

例えば、
自転車も車もメンテナンスをしてあげると快調に走ります。
同じように、
時間が増えるほど、メンテナンスをしてあげて、
大事に、丁寧に扱ってあげましょう。

すると、心や魂も喜びをより感じられます。

足を使ったポーズを意識して、
毎日練習してみましょう。

Namaste.