如月17日
03月29日

03:48 in Japan
02:48 in Taiwan

満月は天秤座で

地球のリズムと
自分のリズムが調整される
タイミング。

ここ数日体調に浮き沈みがあった人も
少なくはないはず。

季節は春分で不安定で寒かったり、暑かったり
そんな気候につられるように。

そんなバランスが調節されつつあり
安心できる人と
安心できる場所で
リラックスして楽しめるのが
この満月です。

リラックスできるときに、
手の指先を左手からマッサージして
気血の流れを整えていきましょう。
気の流れはここからスタートして
内側の五臓六腑までいきます。

そして手を上に伸ばして
背骨周辺の流れも整えていきます。

足の循環をよりよくするには
寝転んで足を上にあげましょう。
パワンムクタアーサナで
全身の流れを循環させます。

目が疲れていたら
クコの実をお湯でふやかして
お茶にして飲みましょう。

滋養となり目にいいものが
たくさん含まれていますよ。

最後はヨガ二ドラで
頭の中をクリアに。
睡眠の質を良くしていきましょう。
質の高い眠りは
何よりの心身の栄養剤です。

いい言葉を聞いて発して
いいエネルギーを循環させていきましょう。

素敵な満月を。

Namaste.