弥生01日
04月12日

11:31 in Japan
10:31 in Taiwan

新月は牡羊座で

最近の生活の中で
趣味、景色、香り、物、映像などを通して
何か心が大きく動くことがありませんでしたか。
物質的、日常的な事柄で豊かさを受け取れ、
趣味などを通して弾けるようなエネルギーが湧き出てくるタイミング。

心も体も
内側の女性性と男性性のバランスが取れて
ちょうどヨガでいうクンダリーニが覚醒していくような動きがあることも。

尾てい骨の下あたりの第一チャクラから
頭頂部に向けて私たちのエネルギーは螺旋を描くように通っています。

エネルギーの土台とも言える第一チャクラ。
この意識をして
自分軸を、コアをしっかりと
ブレないように作るのが第一ステップ。

このコアを作るのは
ポーズを取ることもそうだけど

呼吸をすることも、とても大事。

片鼻呼吸でゆっくり内側を意識しながらすると
芯から温かさが湧き出てくるのを感じられます。

季節的に
火が上がりやすいので
口内炎やニキビなどが出てくる時間。

少し油物を減らして
苦味のある野菜を食して
体と心の運動をして

心身冷え知らずの
体を作って新たな1日を元気に過ごしていきましょう。