月のリズムは、女性のリズム。

そのリズムに合わせて、体と心のチューニングをはかることは
あなたらしい美を高めて、魅力的に生きることにきっと繋がっていくでしょう。
そしてまずは実践を・・・と考え、生まれたのがこの「月ヨガ」です。　

~Heal Yourself~

月のリズムと女性のリズムは繋がっていることから、
月の満ち欠け、月相、月星座のサイクルに合わせて、
私たちの心身のバランスをとる、月ヨガ。

あなたのココロとカラダの美しさと健康を祈って月ヨガは生まれました。

わたしたちが普段、何気なく眺めてる月は
古来より女性の美と健康をつかさどるものとして考えられてきました。

出産や月経など、
女性のエネルギーに影響を及ぼす力が月にはあるからなのでしょう。

新月や満月には、
世界の各地で植え付けや収穫のお祭りが多いのも
月のもつ生命へ及ぼす神秘的なはたらきを、

古の人達は感じ、

自然と繋いで共に生きていたのだと思います。

自然界にはリズムがあります。

私達の心と身体も、
その自然のリズムを受け取ると自然体でいられます。

繰り返し生ずるその周期的なリズムは、
地球の自転によって昼や夜のリズム、
公転によって季節のリズムを刻んでいます。
一日、一ヶ月、一年を通してリズムが有ります。

秩序のあるリズムで私達はこの世界で生かされています。

月は満ち欠けを29.5日でくり返します。

新月は、地球から見て太陽と月が重なり、何も見えない日。
満月は、地球を真ん中にして太陽と月に挟まれてる状態の日。

目で見える範囲で、
形を変えるお月様のように、
私たちの心身も日々変化しているのではないでしょうか。

本来の月はいつも丸く、
場所によって見える角度や範囲が変化します。

その変化が私たちの心身ともつながりが深く・・・。

月は自転しており、
そのリズムは公転と同じ速度なので、
月はいつも同じ面を地球に向けています。

月の公転と地球の自転との関係ですが、
月は毎日少しずつ昇る時間が遅くなります。
その遅れて出てくる時間は、約５０分。

月のリズムは２４.８時間で太陰日（lunar day）と言われています。

また、
月の引力がもたらす地球への影響は潮汐周期（tidal periodicity）があります。

地球と太陽と月が一直線上に並ぶとき、
月に面した側とその反対側の海面は引力によって引っ張られ、その作用は満潮と言われます。

反対に地球と９０度の角度をとったときは干潮となります。

地球の自転に伴って、満潮、干潮は１日に２回あります。
１２.４時間の間隔で起こり一日に２回のリズムが日本ではあります。

そして、新月や満月には満潮は正午と真夜中前後になり、
太陽が月と同じ方向にいるときは「大潮」
９０度の方向に位置したときは「小潮」となります。

大潮の周期は１４.８日で行われると言います。

そうやって、
目に見える世界は、そこにありますが、
目に見えない世界は、あなたが感じそれを信じる事。
自分の感性、直感を大切にしてあげましょう。

月の見た目は満ち欠けしていますが、本当の姿はいつも丸い球体。
見えて光っているところだけが月ではなく、見えていないところも、同時に存在しています。
考え方の角度を変えて見てみると見えなかった事が見えてきます。

地球の７０％は海水で包まれ、

満ちては欠ける月に合わせて、
地球の羊水が満ちては引いていく・・・

私たちのカラダも７０％が水分で出来ています。

新月は月と太陽が重なるように、私達の潜在意識の部分が引かれます。
満月は、潮汐作用が有るように、気持ちもあがり、水分を含みます。

月の引力を考えると私たちの精神と身体に、
引力や影響を及ぼしているのは不思議ではありません。

自然とともに生かされてる私たちは、本当は知ってるのではないでしょうか？

月の神秘を。

新月から満月になるまでを「アクティブ期」
満月から新月を「デトックス期」
月の満ち欠けリズムを参考に、
女性の心と体をヨガで繋いで、整えていくのが「月ヨガ」。

アクティブ期は、

月が満ちていくと共にあなたの心と体も色々な栄養分を吸収して成長していきます。
身体を作りたいときはこの時期が自然のリズムに乗って作っていきやすいとき。
精神的にも前向きになりやすく、人と合う機会が増えます。

デトックス期は、

月が欠けていくのとともに満月に向けて邁進したあなたの心と体も老廃物を排出、
カラダを緩めて不要になった物事を取り除く時でもあります。
精神的にも、自分自身を見つめる事が増えるでしょう。

心と体そしてマインドも繋がっています。
そのつながりがスムーズに行かなかったときに、バランスを崩してしまいます。

月が司る、
体の働き•心の動き•マインドの方向性の
バランスをとって生きていくととても自然体でいられます。

身体の部位と精神性に関係が深いとされる月星座を参考に、
その時期に一番効果的なポーズを行います。
そのポーズを行う事でココロとカラダをより癒していく・・・

月星座とは星占いなどで知られている太陽の位置から算出された星座とは異なり、月の星座の場合は2.5日～3日で次に移り、約28日で12星座全てを巡ります。

月は、
感情、本能、本性、女性性を司ります。

感情は私たちの内側のこと。
あなたの気持ちを表現しないでいると、体にも影響が及ぼされます。
人は全員が違う才能を持っています。
一つとして同じ輝きは有りません。
みんな特別。

持って生まれた才能、個性を理解し、受け入れてともに歩む。

月を感じて、あなたがよりリラックスできていると
最高な自分自身でいられるのではないでしょうか？

ご自身を理解し、心を解放し、気持ちに素直になって、
自分らしく輝くことで幸せに過ごす事が出来るのではないでしょうか。
それは人間関係とも関係してくると思いませんか。

月とココロとカラダ

昔から言い伝えられているおばあちゃんの薬箱のように
月とカラダにはとても深い繋がりがあると言われています。
黄道１２宮の各星座はカラダの特定の部分と関連があると。

・特定の星座が支配するカラダの部位に治療が必要なとき、
月がその星座を運行している時に行うとより効果があります。

・特定の星座が支配する部位を強化し、作っていくなら、
月が満ちてい行くとき

・特定の星座が支配する部位を体内から毒素を排出する時には、
月が欠けて行くとき

月の星座は本能的な感情、ココロをも司ります。
カラダとココロは繋がっています。
心身の健康を保つためにも自分自身を知り、より愛することで癒していきましょう。

牡羊座
ココロー自分の欲求に的確に行動
勇敢でダイナミック
新しいことを始めるのが好き
カラダー脳、頭、目、鼻

牡牛座
ココロー忍耐強くて親切
直感をカラダ、五感で感じる
社交的で信頼がおける
カラダー首、歯、舌、五感

双子座
ココロー好奇心旺盛で情報を収集
明るくて親しみやすい
常に変化をもたらす自由な心
カラダー肩、腕、手、肺

蟹座
ココロー世話を焼くのが好き
人の気持ちに敏感で優しい
母性的で保守的な面も
カラダー胸、胃、消化器系

獅子座
ココロー華やかで寛大
光り輝く派手な個性
プライドがありドラマティック
カラダー心臓、背骨、背中、循環器

乙女座
ココロー清潔で片付けるこだわり
洗練された趣味
秩序と常識を最優先
カラダー大腸、脾臓、神経系

天秤座
ココロー魅力的で穏やか
美と調和を創り出す
感情のバランスをとる
カラダー腰、腎臓、膀胱

蠍座
ココロー熱意と粘り強さ
深い洞察力
全霊を捧げる愛情
カラダー生殖器官、排泄器、粘膜

射手座
ココロー前向きで陽気
精神的で哲学的
率直で裏表がない
カラダー太もも、股関節、座骨、肝臓

山羊座
ココロー地に足がついている
伝統を重んじる
社会との繋がりが深い
カラダー膝、皮膚、骨格

水瓶座
ココロー誰にでも友好的
正義と誠実さ洗練された価値観
個性的であり、礼儀正しい
カラダー足首、ふくらはぎ、膝下、循環器

魚座
ココロー強い感情の持ち主
他社に共鳴でき思いやりがある
夢見がちで芸術的
カラダー足裏、つま先

あなたが自分自身を知り、愛する事であなたの愛が周りの人にも広がっていきます。
この世に生まれた自分に感謝して、より魅力的に生きる為にも。

太陰太陽暦（月と太陽のカレンダー）

昔の日本は、中国からきた暦を元に、
月のリズムのカレンダーを使って生活していました。
なぜなら、リズムが農作物を育てていくのに大切な事を教えてくれるものだから。

今も、そのリズムを元に生活をしている、
台湾・中国は４０００年の歴史のもと、生活しています。

新月・満月は氏神様にお参りして、お供え物をする。
そして、四つ足の食べ物を食べないで、野菜・果物・穀物を頂きます。

生活が何より大切。
今の生活が、季節のリズムに乗っているか、思い出してください。
からだは楽なのか、こころは繋がっているのか、あなたの考え方と。

思考と行動が繋いでいるのか、客観的に見てみましょう。

二十四節気はその、太陰太陽暦の中から産まれてきました。

月のリズムだけだと、季節や時間がずれてしまうため。
太陽のリズムがそのなかに付け足されて、太陰太陽暦が完成しました。

二十四節気が生まれたところは、古来中国の黄河の近くだとか。。。

二十四節気は、地球から見て、
黄道を通過している太陽の角度によってきまります。

季節です。
季節は、私たちのエネルギーと繋いでいます。
自然からのエネルギーを、私たちの内側でうまく循環させる方法が、二十四節気。

月＝ココロ＝精神ヒーリング

二十四節気＝カラダ＝時間医療

このリズムを、月ヨガで思い出し、
あなたの、自然治癒力を引き出していきましょう。

これから、一緒にあなたの美しいココロとカラダを「つないで」いきましょう。