COLUMN
女性の小満の時の生活は・・・
女性の中で「冷え性」と思っている人は、２人に１人。 特に２０〜３０代が多いそうです。 〜健康食品会社のアンケート調査より〜 季節は、『小満』になりました。 陽気が増え、万物の成長が満ちてくることが小満。 雨が降ることも少…
5/23.24『月ヨガWorkshop』小満のお話・季節と身体の養生
季節は「小満」を迎えます（５月２１日）。 ここからまた、季節が変わります。 熱季の第一番目の季節。 雨も降り、 暑さに加えて、湿気も出てきます。 ご自身の体調はいかがですか。 体調は、季節も影響しています。 最近、 とあ…
5/18 牡牛座新月の過ごし方。
卯月１日（５月１８日） 牡牛座の新月。 １３：１３。 この新たな月のサイクルの始まりは、 自分のルーツを知ろうとしたり、 物事や人の深い部分の深層心理を理解しようとします。 そうすることで、自信が生まれてきます。 例えば…
『月ヨガWorkshop』5月16&17日
月ヨガワークショップ、 ５月 １６／１７日は ・自分の持っている月相のお話 ・牡牛座新月のお話 自分が生まれた時の、月相はご存知ですか？ その月の形は、どんな影響があるのか、 その月相から自分はどんな性格の影響を受けるの…
月ヨガと生活とのつながり。
毎日の生活の中で、 呼吸が止まっていることないですか？ 肩が知らない間に上がって、 緊張していることはないですか。 ヨガでは、その無意識の領域を客観的に見ていきます。 例えば、ポーズをします。 そのポーズで自分がどうなっ…
Moon＆Women
月は目にして見える部分だけ私たちには見えます。 それは光に当たっている部分。 人はそこだけを見て、他は見えてません。 心の目で見てみましょう。 月の本当は、丸い球体です。 見えない部分も見える部分もある。 月の裏側も、表…
「立夏の過ごし方~月ヨガWorkshop~」5月9,10日
５月 ０９／１０日（土日は同じ内容になります） 『立夏のお話 季節と身体の養生方』 立夏になり、 これから何をして過ごしていくのがいいのか どんな食材、漢方が立夏に合うのか、 体調を整える経絡はどこなのか・・・etc。 …
５月４日、さそり座満月の過ごし方。
弥生１６日(５月４日) 蠍座の満月 １２：４２ 本日の満月はお昼に１８０度になります。 月に影響を受けやすい女性の情緒と体。 月は自分で光る力はありません。 太陽の光を受けて光ります。 そういった意味でも、 自分の太陽期…
満月の月ヨガWorkshop at studio For me.
５月４日のゴールデンウィーク真っ只中、 満月の月ヨガワークショップを行いました。 今回は、初めての Studio For me さんで。 インドでのヨガの修業を共にした、 あやのちゃんのスタジオ。 居心地良く、お茶も出し…
女性の体の月リズム
女性にある月経周期は、 脳の視床下部や脳下垂体、 そこから伸びる中枢神経、 そして卵巣につながり子宮が動いて、 ホルモンが分泌されています。 月経周期のリズムに応じて、 身体も、精神も様々な変化があります。 月経前は、 …
６月「満月の月ヨガWS」 at SITA YOGA studio
満月の月ヨガWprkshop 「満月」は「望」とも言われ、 月を見上げ自然に感謝する儀式が、 旧暦を大事にする国では今でも行われています。 月ヨガでは、自然や女性に感謝する「月礼拝」を大事にしています。 この日は、満月…
穀雨の過ごし方〜月ヨガ生活〜
月は双子座へ。 太陽は穀雨へ。 穀雨とは、字の如く、穀物に恵みの雨が降る季節のこと。 雨のイメージは人それぞれですが、 自然にとっては恵みの水。 私たち人間も、水がないと生きていけません。 体の７０％は水です。 この地球…
牡羊座の新月の過ごし方。
弥生一日 （４月１９日） 牡羊座の新月は03:57。 今日から太陰太陽暦では三月。 旧暦の三月のことを「弥生」と言います。 いよいよ草木が生い茂る季節のことを意味します。 現代暦でも三月のことを弥生とも言うようになりまし…
私たちの中にある好き嫌い〜月ヨガコラム〜
人の気持ちの種類はたくさんあるけれど、 簡単に分けると、 好き、嫌いというシンプルな選択になってきます。 それを、ヨガの言葉で 好き＝ラーガ 嫌い＝ドヴェーシャ と言います。 人の心は、物質的な欲望に揺れ動きます。 あの…
５月の月ヨガWS「五感を高める」
５月は、季節がだんだんと暖かくなり、暑さも出てきます。 それと共に、私たちの心身も変化していくのは自然の流れ。 その心身は、この季節とともに、 どこがどうやって変化するのでしょう。 私たちには、『Five Senses』…
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