月ヨガ®　創始者
インド政府認定YOGA ACHARIA
REIKI HEALING third degree認定取得

プロフィール

兵庫県に産まれ海と山に囲まれた自然の中でのびのびと育つ。
2002年、幼い頃からの夢を叶えるため、上京する。
2003年ワコールのCMを機にデビューし
雑誌モデル、女優、映画、舞台と活躍の幅を広げる。
自己を媒体として表現する中で心身の健康管理の大切さを感じ
東京に来てから自然への繋がりを感じるヨガに出逢った。

月日記を書いていた、祖母から影響を受け、
月、自然への神秘的なエネルギーに興味を持つ。
モデルをしていた時に、心身のバランスを崩したことがきっかけで、
月のリズム、自然のリズムに合ったヨガを実践し浄化作用を体験。
その後、実践を続けながら、「月ヨガ」を考案していく。

現在は、台湾で太陰太陽暦を生活の中で学び、
月ヨガがどのように生活の中で役に立ち、智慧になるのか実践中。
女性の感情や、生活、自然との繋がりを思い出すべくして、日々、月ヨガを深めています。

ヨガとの出会い

2004年から色々な種類のヨガを経験し、学び
ヨガの本拠地インドに渡って修行を行う中、
素晴らしいヨガの師に出逢い、ヨガをしていく中で心身の変化を体験。
味覚が敏感になり、食事がかわり、体調が良くなり、疲労感がなくなり
思考がクリアになり、考え方がポジティブな思考にもなれるようになった。

勇気や希望が持てるようになり、行動力がつく。
ネガティブだった考え方も脳の使い方で変えられる事を体験。
健康は、身体と精神性（心）、美しさは魂から満たされた状態。
月のリズム、自然のリズムのヨガで、
さらに女性が自立し、自尊心を強く持てる、
心身を作る事は、可能ではないかと考えました。

　

月ヨガ®をカタチに・・

『月日記』をつけていた祖母に影響を受け、
幼少の頃から自然や月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。

様々なヨガはもちろんの事
太陰太陽暦
二十四節気
Aroma Therapy
Astrology
REIKI
漢方/薬膳
タオ（道）

実際の空の星の動きや惑星の動き
天体の動きが地球に住む私達に影響がある事を知り感じる。

自然のリズムが月のリズムで、
自分自身を磨いていく事を積み重ね、
月と精神的な部分、身体がリンクするのを実感、体感した。

自分の中の世界が、外の世界に『つながる』
月、太陽、自然を意識した生活をするようになり、
生活リズム、心身リズムのバランスが整い、
自分自身でいる事の居心地の良さを知る。

そんな中、
2010年より、
女性に合ったヨガをと心から願い
月のリズムに合わせた『月ヨガ』を考案、実践しております。

古来、インドでは男性だけがヨガをする事を許され、
それならではの方法でヨガのスタイルが確立された部分もあります。

月のリズムを感じ日々の生活の中に『月ヨガ』を取り入れる事で
より自分らしく自然体でいられる事を感じる。
ムリのない、自然のありのままのわたし。

複雑なマインドや精神の中で絡んだ糸を解いていくように、
自分らしくある事の恐れを手放し、直観を信じて行動を行う事で
勇気、希望が持て、自分自身を信じられるようになりました。
まずは自分で自分を信じていく、認めていく。

あなたの世界は、あなたが創る。
私達の芸術作品は、自分自身。
本当の幸せは自分がこの世に居ること。

ネガティブな考えはどこから来ているのか理解していきましょう。
自分自身を様々な角度から見る事ができると、
他の人のことも理解していけますし、その反対もしかり。

自分自身の性格は、自分で作ります。
潜在意識、顕在意識があり、私たちはそれらのどちらかを使って、
今の性格を築き上げてきました。
そしてその自分で作った性格で、運命を作っていきます。

自分の運命は、誰の責任でもなく、自分の責任です。
何をどう考えて毎日を過ごしているでしょう。

自分の思考の癖に気がついているのでしょうか。

私たちの中には、ポジティブとネガティブ両方の考え方があり、
ヨガは、そのバランスをとる方法でもあります。
どちらかだけでは、この世界は存在していません。
「陰と陽」が一緒になり、
支え合い、存在して、この世界、私達は成り立ちます。

自分の本当の気持ちを抑えるのではなく、
理解してあげ、認めてあげ、また手放してあげて、
客観的に見て、私達自身を癒し、愛していきましょう。

そのままの存在は完璧、
そのままの存在は愛の証です。

　

月ヨガの世界展開

月ヨガは海を越えて展開しています。
アジア圏のほとんどの国、
台湾、中国、ベトナム、シンガポール、マレーシア、
カンボジア、バリ、インドネシア、タイは、
月の暦、太陽の暦で動く、『太陰太陽暦』で動いています。
台湾は、新月満月は神社へ参拝しにいき、
バリは、満月にはいつもお祭りがあり、
タイは、新月、三日月、半月、満月は僧侶は休みます。

そして日本の中にも、
月の暦で生活している沖縄があります。
月と共に生活しているアジア圏の生活はどこか懐かしい感覚、
私達が自然とつないでいた感覚のもっと深い部分を思い出させてくれます。
考える事を越えた、
目に見えない世界です。

真実を理解するほどに、
その人の美しさは既にある事を知りました。
皆さんと『月ヨガ』で内側、魂から、
私達の求めている、幸せを感じる事がそこにある事を、
理解していくプロセスを一緒に体験していけたら幸いです。

そして、わたくし自身、
2014年3月から台湾へ移り、月、自然のリズムを学んでおります。
太極拳、陰陽、易、太陰太陽暦の、
月や太陽、自然と生活をどのように過ごすのか日々学んでおります。
月の流れを感じ『タオ』とも呼ばれる陰陽の世界を本格的に、本場で学ばせて頂いております。

その自然の氣を、自分自身の中にある氣を感じて皆様にお届けできるよう、修行中です。

日本のみならず、アジア圏のどこかででもみなさまと、一緒に月ヨガをシェアできる事を楽しみにしております。

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