師走1２日（1/21）

季節は、大寒になりました。

大寒は一年の中(太陰太陽暦)の一番最後の節気になります。
五運六氣の理論では、風季となり、六氣の中では始まりです。

風の氣が主に働きます。
風季になったばかりの季節は、とても寒く冷たいです。
日の当たりが減って、冷たい風が吹き、
私たちの情緒のバランスをとるのが難しくなります。

普段ストレスが多い人、
寝不足の人や疲れが溜まってる人は、
この期間は敏感になりますので、
できるだけゆったりとしたペースで休みをしっかりとりましょう。

月ヨガでは、
「足をくずして体側を伸ばすポーズ」
をお勧めします。

内側に溜め込まないよう、
体側を伸ばして、
体内の流れ、
感情の流れのバランスをとりましょう。