月ヨガワークショップのお知らせです。

【講師】　月ヨガ創始者　：　島本麻衣子

【場所】　自由が丘ヨガスタジオ
　　　　　東京都目黒区 自由が丘1-3-22
　　　　　

【日程】　
　　4/20（日）14：30〜16：00　第一回（終了致しました）
　　5/11（日）14：30〜16：00　第二回（終了致しました）

　　6/15（日）14：30〜16：00　第三回

全て９０分クラスとなります。

第三回目
『月は１８日目。基本が大切。座法・月礼拝・プラーナーヤーマ』

欠けてく月
月の出２０：４５「
月の入０６：２８

射手座の満月より２日経過し、月は山羊座を運行中。
真面目な星座とも言われる星座になります。

今回は、第二回目でも行った、
インドの伝統的な月礼拝の動きを、
呼吸法をするとき必ず座る、座法、
そして神経経路を整えてくれる、プラーナーヤーマ
を、丁寧に解説しながら行っていきます。

動きが苦手、と言う方も大丈夫。
その人その人に合ったポーズは必ずあります。
ヨガは無理をしません。
ヨガは心と身体の安定の為にあります。

以前、怪我をした人も、
何処か動きにくいと言う人も、
ちゃんと、無理のないポーズを知りましょう。
ヨガは、健康の為にあります。

しっかりと自分の動きにしていきましょう。

お申し込みは、
こちら、自由が丘ヨガスタジオからお願い致します。