二十四節気の処暑が始まり、
みなさまいかがおすごしですか？

秋が始まりましたね。
心身共に秋の過ごし方の準備はできていますでしょうか・・。

女性の心と身体は、
自然との繋がりが深く、
季節や環境、月のリズムで変化していきます。

月ヨガでは、
季節によっての過ごし方、
月のリズム、自然のリズム、
月と関係の深い私達女性の心身、
それは、
骨盤、脳、ホルモンの働きなど、
また、それだけではない深い要因の部分があります。
現代に必要な、生活を学んでいきます。

先日、ニュースで報道されていました。
有名な俳優のロビン・ウィリアムスさんが亡くなられました。
彼はとてもユニークな役を沢山して幅広く、見ている人に元気や笑顔を与えてくれていました。
自分自身で命を絶ったけれど、その原因は、現代では一番多い病の「鬱病」。
信じられませんが、この世界、地球上には何百何千万人もの人達がこのやまいを抱えています。

これは、現代を象徴する、私達へのメッセージと感じました。
世界では、年間何万人もの人々が亡くなっています。
経済成長と共に、いつしか、私達は仕事や、何かやるべきこと優先になり、

「生活」をするという、楽しい人生をどこかに忘れてきてしまったようにも感じます。

女性の方が圧倒的に多いこの、精神のやまい。

私も現代に生きる、女性の一人。
生きていく為に、生活の為に、自立のために、キャリアの為と、
必死になって働く女性は沢山いるように感じます。

そんな女性のために、月ヨガの中で、
アロマも生活の中で役立ったら・・と感じました。

自然には植物達の香りや呼吸が溢れています。
森に入って癒す、「フィトンセラピー」という、森林療法もあります。

私がアロマに出逢ったのは、ヨガを始めたのと同じ頃。
都会に住みながら、花・植物・自然の香りに癒されていました。
日々の生活の中で、毎日お花を買うことは少し大変だな、と感じ、
そんな時にアロマを知りました。
花や果実、葉っぱや森林の効能をぎゅっと詰め込んであり、
そのアロマセラピーは、
私の感情や気持ちの浮き沈みを助けてくれました。

アロマは、心、身体、また、
自分の居場所をつくってくれるように感じます。
心の部屋のような・・・安心感。

使いはじめたら、
生活の一部となり、
部屋でアロマを焚いたり、
お風呂に入れてリラックスしたり、
アロママッサージしてあげたり、
色んな気分を味わえて、
心が豊かに、心に花が咲いたようにも感じました。

現代社会では、沢山のストレスを抱えた人も多く、
アロマは究極の癒しの方法だと感じています。
世界に視野を広げると、アロマを使った治療法が病院、施設に取り入れられています。

アロマは、身体にも働きますが、
女性の場合は、「心」にもっと有効に働きかけてくれていると感じます。
現代、アロマは色々な場所で使われていています。

ですが、本当の目的は、自分自身を癒しているということを忘れないでください。

まずは自分の身体、心、健康の為に生きること、
それが今の私達にとって、とても必要なことだと感じます。
あなたの健康は大丈夫ですか？
一人で抱え込んでいませんか？
人を信用出来ていますか？
自分を信じてあげていますか？

身体も心も考え方も、今、大切に見直す時だと思います。

これからの時代は、もっともっと良い方向に改善していきます。

ですが、まずは一呼吸。
生きているペースを落として、ゆっくりして、立ち止まって、リラックスして、
自分の空間を感じて、チャージできたらまた、良い方向に進んでゆけますよね。

原点に戻って、初心を思い出し、良いエネルギーを創ると、
もっと自分のことがわかってきて、どんな道でも行けるのではないのでしょうか。
そして、自身も、勇気もわく。

原点に戻る、それは自然の中に身を置くこと、
毎日の生活の中に、自然の源のアロマを取り入れて力を借りる。
その力を借りると、自然とつながり、自分とつながる。
そうしたら、もっとバランスがとれて健康になれる。

私自身もそう変化しました。
そして、今もそうです。
アロマは、現代に生きる私達の生活に必要な癒しの方法。

このTTCの中でもアロマセラピーを用いながら、
クラスを楽しく、癒しの時間にしていきます。

トレーニングでもありますが、
自分自身の癒しの時間でもある、「月ヨガ」を、一緒に行っていきましょう。

言葉を使い、本を読んで知識をとりいれることも大切ですが、
ヨガは実践、体験、が大切。

まずは、ご自身を休ませてあげて、
月ヨガで、家に帰ってきたような空間で一緒に学んでいきましょう。

「月ヨガ」と言う家「HOME」で、
みんなが集まれて、仲間が出来たらいいなと思います。

詳しいスケジュール内容、お申し込みは、こちらをご参照くださいませ。
↓
２０１４年１１月の土曜日、日曜日、全９回
月ヨガティーチャーズトレーニングコース