女性にある月経周期は、
脳の視床下部や脳下垂体、
そこから伸びる中枢神経、
そして卵巣につながり子宮が動いて、
ホルモンが分泌されています。

月経周期のリズムに応じて、
身体も、精神も様々な変化があります。

月経前は、
眠気が増したり、
胸、下腹部、お尻の皮下組織が厚くなったり、
水分やナトリウムもたまりやすくなります。
ストレスにも敏感になり、集中力も低下しやすくなります。
また月経中は甘いものなどが必要になる人も。

いろいろな文献を調査すると、
昔からほぼ満月に月経が来る人圧倒的に多いです。
それは自然の太陽と月の関係の原因があり、
外敵から身を守る術がそこにあります。
そして私自身、満月に来るときは、心地よさを感じました。

現在では電気が当たり前になって、
夜でも明るいこともあったり、
生活習慣、考え方も関係あります。

今一度自分の生活を見直して、
電気を使い過ぎていないか、
睡眠リズムは規則正くできているか、
食べ物は旬のものを感謝していただいているか、
と、ご自身を大事に扱ってあげましょう。

NAMASTE.