１０月８日　（葉月２６）

かけていく月は獅子座。
季節は、寒露の始まりです。

乾季になって２番目の季節。
朝晩、葉の上にできる露がより増えてきます。
冷えてきますので、長袖で体温を守りましょう。

乾燥も強くなっていますので、
保湿を心がけましょう。

皮膚が乾燥して白い粉が吹いたり、
口や唇が乾燥する時は、
肺から潤わしてあげましょう。

肺は皮膚と関係しています。

肺が元気だと、皮膚も元気。
肺の氣が足りていないと、憂鬱にもなりやすいのです。

この季節、
気を扱うヨガをして、
経絡、プラーナの流れを良くし、
肺の気血の循環を整え、
心身を守ってあげましょう。

今の自分の心がけや、
考え方でこれからの自分を作れます。

今までの考え方に縛られていたり、
今までのやり方しか受け付けていないと、
どんどん自分の可能性の枠が狭められ、堅くなります。

狭くするのも、広くするのも、
堅くするも、柔軟にするのも、
自分次第。

その判断から、今後の自分が創られていきます。

毎日の生活が当たり前になると、
人は感動や、観察力、思考力が少なくなります。

自然を観察すると季節のことが測れ、
季節のことを観察すると自分の位置が測れ、
自分のことが理解できると何が必要で何が必要ないかわかり、
自分が理解できると他の人のことも理解でき、
他の人のことも理解できると世界がつながっていることも理解できて、
繋がりが理解できると、安心、幸せ、平和が湧き出てくる。

そして、
この当たり前と思っていた自然に感謝できる。
当たり前と思っていた毎日に感謝できる。
パートナー、家族がいて当たり前と思っていたことにも感謝が湧き出てくる。

本当は当たり前のことは、
奇跡の連続で、
朝、目が覚めて元気なことに喜ぶ細胞を感じられる。

本当に些細なこと、毎日の繰り返しのこと程、尊いのもはなくて、輝のこと。

それに気付けた時、人生が変化するように感じる、
それに気付けた時、本当のあなたになって生まれ変わる。

毎日が平凡、普通、
毎日が同じことの繰り返し、飽きた・・・

という人ほど「ヨガ」は、あなたの心を浄化してくれます。

まずは、一呼吸から・・
そして、１ポーズ・・・

毎日に、今に、瞬間に、輝きを。
素敵な日々を。

Om namah shivaya

NAMASTE.