神無月　２６日 (12/7)

二十四節気の「大雪」が始まりました。
寒季は続きます。

日に日に寒くなる自然界。
私たちの養生方法は、身体の陽気を守っていくこと。

激しすぎる運動をしたり、
徹夜をしたりせずに、
安定した情緒を保ってあげましょう。

養生は、
今日したらすぐ結果が出るものでもなく、
続けて季節を重ねるごとに、身体、情緒に変化が生まれて気がつきます。

私たちは、
天気のことは変えられないけれど、
自分たちの身体の体質は変えていけます。

結果をすぐに追い求めてみたり、
自分の理想とする結果を追い求めてみたり、
結果が出ないとすぐ止めてしまったり、
という現代の傾向もありますが、
何十年もかけて、今のご自身の身体、精神や思考は作られました。

何度も、何度も、同じ間違いを繰り返すこともあります。
諦めずに、年数をかけた分、年数をかけて、養生してみてみましょう。

アーサナヨガをすると、
身体への結果が以外と早く出ます。

ヨガとともに、
まずは自分とつないで、
そして全てと繋いでいけるよう、
毎日練習してみましょう。
Namaste.