睦月１２日（２/１９）

季節は、雨水へ。
風季の３番目に入り、風邪が強くなってきました。

この季節は、
赤ちゃんはなるべく風に当てないようにしてあげましょう。

人の体は、春の陽気と共に毛穴が開いてきます。
その開いた所から風が入り身体のバランスが崩れます。
冬に溜まった毒素は、春の陽気と共に排泄していきます。
この期間は、お湯を飲み身体の中から毒素を排泄していきましょう。

気候も暖かさがあったり、
寒い日があったりと、変化の激しい時。

季節が暖かくなろうとしている変化の時は、
外的な影響を受けて私たちの心身も変化していきます。

陽気が増してくると、
冬の間に溜まった色々が出てきます。

舌の痛み、むくみ、喉の痛み、痰、咳、口角炎、
眠れなかったり、イライラしやすくなります。

身体や、情緒に、こういった症状が出ていたら、
これらの毒素を春の陽気と共に排泄していきましょう。

月ヨガでは、
「板のポーズ」をして心身の流れを整えます。

腕の内側、外側には、
肺の気血を整えてくれる経絡があります。

肺の氣が満ちると、
全身の皮膚は強くなり、外からの風に負けません。

身体の流れを良くすると、
心の詰まりも流してくれます。

ヨガは、習慣です。
生活の一部となった時、
それらの効果と言われるものが実感できます。

自分にむりをしないで、
余裕を持って毎日続けられると、
心地よい自然とつないだリズムが生まれてきます。

Namaste.