皐月１日（6/5） 12:01

新月は双子座
太陽は芒種を運行中。

この新月は、
人の意識、興味が幅広い方向へ・・・
まだ見ぬ冒険に、飛び込む勇気が湧いてきそう。

新たな学び、
新たな生活、
新たな関係、
と一歩踏み出す勇気を持ったあなたは、
そこで会話を楽しむことを知ります。

まだ見ぬ新たな自分と、
作ってない本能的な自分、
未知の体験をするときは、
知らない自分が出てくることも。

そんな宇宙の流れを知って、
乗るか乗らないかはあなた次第。

流れを知ることで、
いまの自分の状況の判断材料になります。

興味はあるけど、どれにしたらいいか迷う…

それならまずは、
自分自身の整理をしましょう。

目に見えるところからが始めやすく、
そこから、
こころの内、頭の内を整えます。

自分自身が整うと、
何を選び、何をするのか、自然とわかるようになります。
何が来ても怖くないし、人に流されたり、人のせいにもしません。

ヨガをしている、とは、

心静かで、
自然とそこに居て、
それが本来の自分の姿で、

ヨガをしていることになります。

ヨガは、

アーサナだけではなく、

プラーナーヤーマ、
瞑想、
哲学の学び、
また、
その学んだことが、

今の生活の中で役に立つことが、ヨガで大事なこと。

マットの上でヨガをして汗をかいても、

マットから出たら、
自分の内側が混乱して、
自分や人をジャッジしたり、
否定的な考えにのみ込まれたり…

なんだか、マットの上の自分と違和感を感じませんか。

そんなときは、
こころのヨガ
意識のヨガが必要。

どんな自分も、
遠くからあなたを見ている「存在」が居ます。
その存在を、「サット」と言います。

その存在は、経験し、考えて、行動します。
その経験は記憶として「チット」にあります。

その存在や経験は変わることなく、
すべての中に広がり満ち、それを「アーナンダ」と言います。

私たちは、変わっていく世界の中で、
変わらない存在として、
「サット・チット・アーナンダ」としてあります。
それが真のあなた。

賢者パタンジャリは言いました。

ヨガは「心を収めること」

人は簡単に忘れます。
経験を積んだ分、余計に忘れることも。

だからヨガは何度も同じことを練習します。

脳の動き方、
心の動き方、
を変化していく、
それがヨガの最大の最高のプロセス。

凝り固まっている原因は、
体ではなく、
私たちの心や考え方かもしれません…

この新月は、
そんな枠を取り外してくれる
力が私たちの背中をそっと押してくれそう。

だから、
安心して、
毎日の生活を充実して生きましょう。

今日から「芒種」

熱季に入って２番目。
芒のある穀物、稲や麦など穂の出る穀物の種をまくのに適したタイミング。

自然界とリンクして、
私たちの内側にも、
健康の種
冒険の種
あなたの希望の種

を植えていきましょう。

二十四節気は季節を表すだけでなく、
この自然界のエネルギー
私たちに取り込めるエネルギー
の回転です。

冷えが苦手という女性は、
これからの暑さは特に養生のタイミング。

暑い時、
サラダや冷たいものを食べたり飲んだりするのではなく、
暑さをどうやったら自分のエネルギーにできるのか…

ヨガをして
心身の代謝を良くして

健康に過ごしてみませんか。

Namaste.