如月16日
03月10日
In Japan 02:48

花月17日
03月10日
In Taiwan 01:48

満月は乙女座

前回お伝えした、
枸杞の実を入れた菊花茶を飲んでいらっしゃいますか。
黄耆もと入り入れて、気血を養っていらっしゃいますか。

これらを取り入れて
免疫力を高め、
春に向けて身体の代謝循環をよくして、毒素を排泄していきましょう。
その排泄と共に悩みや不安なども排泄していきましょう。

続けていたら、身体はゆっくり変化していきます。

季節は「啓蟄」を迎えて、
風季のラストスパートの節気です。

このときは風が一段と強くなり、
色々な細菌も一緒に風に乗って運ばれます。

大腸経は陰陽の、陽が強いので気血がたくさんあります。
大腸を刺激して冬に溜まった毒素を出して行くと、
気血の循環が良くなり、免疫力も高まり、
ウイルスは入ってこられなくなります。

もし今、身体の環境で
ニキビ、シミ、口臭、ガスが溜まっている、太りやすい、
などの症状が最近あるなと思われたら、
三日月のポーズ、ねじりのポーズで、大腸経を刺激して排泄を促してみてください。

それでも便秘が・・・というときは、
白いごま、くるみ、松の実、をミキサーでパウダーにして、
お粥にそれを入れて混ぜ、蜂蜜をかけて
ほんのり甘いお粥を召し上がってみてはいかがでしょう。
なかなか眠れない、イライラして眠れない、というときも
胃に優しく、気持ちに優しく甘さが届いて
心地よい眠りに導いてくれますよ。

体の環境を季節の流れに乗って、切り替えていく時。
自分の身体をつくるのも、ほっとくのも、自分次第。

きっと皆さん最近、
なんだか冴えているな、と思うこともあるかと思います。

時間を大事に、
効率を上げた生活をすることで
身体と精神を、そして意識を成長させていきましょう。

Namaste.