睦月16日
02月27日

17:17 in Japan
16:17 in Taiwan

満月は乙女座で。

昨日は１５日目の月だったので
台湾は元宵節のお祝いでした。

今年はみんなの健康を祈り、
ランタンフェスティバルも中止になりました。

元宵節は、

湯円を食べる。
白や黒色の服を着ない。
人にお金を貸さない。
服を汚さない。
言葉遣いに気をつける。
子供達が笑顔でいる。
髪の毛を切らない。

などと色々、験担ぎの風習があります。

昨日も綺麗でしたが、
今夜の満月は一段と綺麗ですね。

皆さんの
毎日の生活習慣はいかがですか。

冬の寒さが和らぎ出した
「雨水」のこんにち。

冬のゆっくりとした溜め込む習慣から
少し活動的になっていく習慣へと
シフトするポイントです。

健康管理を見直してみて
未来の健康な自分に近づくための
習慣づくりをしていきましょう。

お家習慣が1年ほど続いているので
家での過ごし方や
食事の仕方などたくさん変化があった方も
多いと思います。

台湾は安全だといわれていますが、
消毒、手洗い、うがい、
そして
マスクと体温を測ることは
この１年1日たりとも欠かしたことはありません。

みなさんも
健康で安全に過ごすために
真剣に取り組まれている事と思います。
時々、
マスクもあるせいで息苦しくなることもありますが。

たくさんの情報が飛び交う中
鋭い分析力で
現在の立ち位置を把握し、
これからの未来に向けて
理想の世界を作ろうとしている方もいるかと。

またお正月から計画していたことを
再度見直して
そろそろ動き出そうかなと言う人も。

暖かくなってくるタイミングもあり
冬にたまった身体の中の火が出てきます。

イライラや痰、喉のむくみや不眠など、
症状は様々ですが
それらが出てきたら
肘の内側を叩きましょう。

新陳代謝が良くなり
心も頭の中もスッキリします。

「板のポーズ」もおすすめ。

お腹からの力で肩や腕を鍛えて
大地と体を支える姿勢の練習をしましょう。

気が短い人や
最近気が短くなった
と言う人にも
板のポーズは最適。

呼吸を意識して
ゆっくり試してみてください。

これからの活動リズムに向けて
お家で自分ペースで
ヨガをしていきませんか。

NAMASTE．