8月16日
文月1日

17:38 in Taiwan
18:38 in Japan

獅子座の新月

自分の望みはなんだろう
このことに今は集中するんだ

と何かに一生懸命になっている人も多いのでは。

そんな時は
下を向くのではなく
上を向いて手を上にグググっと伸ばしてみましょう。
胸を開いて目も開いて口も開いて
大きな空に向かって
大きく深呼吸をしてみます。

心の中では
いい言葉を自分の細胞に伝えていきます。
幸せ、喜び、成功、成長、満足、光。

その言葉を自分に伝えながら
信念をもって
コツコツ日々頑張るんです。
すると自信がついてきます。

経験を積んで
判断力もついて
ちゃんと自分を信じられて
自信がついてきたら
個性が出来上がりです。

季節は立秋がきました。
暦の上では秋です。
台風、雨が多い日々。
湿度が人に影響を与えるのがわかります。
下肢がむくみやすくなり
おトイレもすっきりしない様子。

ハトムギと小豆を美味しく煮込んで
体の中から暑さと湿りを出してください。

マットの上に仰向けになり
膝を抱えて小さくなります。
そしてそこから前後ろと
ゆりかごのように前後にゴロンゴロンして
背骨周辺を刺激します。
午後3時ごろにすると更にすっきりしますよ。

皆さんの健康とご安全を祈って。

Namaste.

8月27日のオンラインクラスのお知らせ

※オンラインクラスでは
みなさんが心地よく受講していただけるように努めてまいります。

クラス中は、マイクの音を「ミュート」に。
終わったら、マイクの音を「オン」にお願いいたします。

また、オンラインクラスですので、
音量などの設定は、各自前もってしていただけると幸いです。